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Ayunar con Pur Azur
es una poderosa reconexión contigo mismo y con la Naturaleza, en lugares y regiones excepcionales: la Costa Azul y Andalucía.
Enriquecidos por nuestros 5 años de experiencia organizando estancias de ayuno y senderismo, somos testigos de que un ayuno bien acompañado es, ante todo, una forma de cuidarse.
Es una semana de vacaciones (¡sí!), de desconexión total. Por supuesto, al ayunar no se experimenta el placer de comer. Pero ¡muchos beneficios te esperan, incluso inesperados!
Durante el ayuno, el cuerpo elimina lo que lo sobrecarga, lo que le impide funcionar correctamente: en primer lugar, los desechos metabólicos, los parásitos intestinales o incluso la placa arterial que puede causar enfermedades cardiovasculares.
Muchos también testimonian haber recuperado una nueva energía, así como un peso ideal, sin medicamentos ni cirugía. Al salir del ayuno, redescubrimos el sabor y la saciedad, como un renacimiento.
¿No es emocionante poder conectar más de cerca con nuestra sabiduría innata, nuestra compasión y todo lo mejor que hay en nosotros?
Un reinicio completo
del cuerpo, la mente y el alma
Lugares excepcionales:
la Costa Azul y Andalucía
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5 años de experiencia
300 ayunantes acompañados
Acompañamiento profesional en ayuno, certificado por la Federación Francesa de Ayuno y Senderismo
Explora, aprende:
Talleres temáticos
Senderismo
en un entorno idílico
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Un equipo de expertos a tu disposición
con apoyo y amabilidad
¿Qué tipo de ayuno ofrecemos?
Existen varias formas de ayuno: de agua (solo agua), intermitente o seco.
En Pur Azur, hemos elegido el ayuno Buchinger, un método reconocido, supervisado y suave, reservado para personas con buena salud.
Este protocolo combina infusiones de hierbas, caldos de verduras, jugos frescos de frutas y agua durante un período de 4 a 6 días. Permite una introducción gradual al ayuno, limitando los efectos de la “crisis curativa” y maximizando sus beneficios.
Antes de tu estancia, te acompañaremos en el proceso de reducción dietética: una preparación esencial para disfrutar esta experiencia en las mejores condiciones posibles.
Después del ayuno, también te guiaremos en una reintroducción gradual de alimentos, con el fin de prolongar sus efectos positivos a largo plazo.
Un día típico
8h | Algunas vitaminas
Cada mañana, un jugo fresco orgánico de frutas y verduras.
Elaborados con verduras verdes, nuestros jugos son ricos en clorofila, que ayuda a purificar la sangre, fortalecer los glóbulos rojos, desintoxicar y proporcionar energía al cuerpo rápidamente.
9h | Despertar del cuerpo
Es una forma de gimnasia que combina movimientos fluidos, estiramientos, posturas y ejercicios de respiración.
Su objetivo es estimular la circulación, ayudar en la eliminación de toxinas y armonizar cuerpo y mente.
10h | Senderismo
«Caminar es la mejor medicina para el hombre» – Hipócrates.
Cada día exploramos los senderos de una región preservada y vibrante, entre el mar y las colinas.
Una inmersión sensorial única, donde cada caminata se convierte en una exploración viva de la naturaleza.
14h | Descanso
La tarde es un tiempo libre, propicio para el descanso, la meditación o la creatividad.
Cada uno puede elegir permanecer tranquilamente en su habitación, sentarse en el jardín o preparar una lectura o compartir para el taller de la tarde.
Masajes como opción.
18h | Talleres Tematicos
Un momento de intercambio e inspiración alrededor de un caldo de verduras.
Charlas, mini conferencias, talleres participativos.
